Blog & Rezepte

Motiviert ins neue Jahr starten: So erreichst du deine Fitnessvorsätze

Motiviert ins neue Jahr starten: So erreichst du deine Fitnessvorsätze

Neues Jahr, neues Ich? Mit diesen 6 Motivationstipps setzt du deine Neujahrsvorsätze in die Tat um! Finde heraus, wie du dauerhaft am Ball bleibst.

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Krafttraining und EAAs: Wissenschaftlich bewiesene Synergien für Muskelwachstum und Performance

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Entdecke, wie die Kombination aus Krafttraining und essentiellen Aminosäuren (EAAs) Muskelaufbau, Fettabbau und Kraftleistung verbessert. Studienbasiertes Wissen – jetzt lesen!

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5 Tipps für eine fitte Weihnachtszeit: So hältst du deine Ziele trotz Festtagsessen im Blick

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Genieße die Feiertage ohne Reue! Entdecke unsere 5 einfachen Tipps, wie du während Weihnachten gesund bleibst, deine Fitnessziele nicht aus den Augen verlierst und trotzdem das Fest in vollen Zügen genießt.

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Dennis Training

Die besten Sport-Supplements: Diese 5 Produkte brauchst du wirklich

Entdecke die 5 effektivsten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler: Beta-Alanin, Kreatin, Protein und mehr. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah erklärt!

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Die besten Supplements für Muskelwachstum: Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen für Bodybuilder und Kraftsportler

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„Nicht nur Protein: Supplements um das durch Training herbeigeführte Muskelwachstum zu optimieren – der aktuelle Stand der Wissenschaft“ lautet der (sinngemäße) Titel einer 2024 veröffentlichten Arbeit von Paoli und Kollegen. Wie gut, dass wir nicht nur Proteinpulver im Sortiment haben....

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Effektiv Abnehmen im Schlaf: Wie guter Schlaf deinen Diäterfolg unterstützt

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Du möchtest bis zum Jahresende noch ein paar Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann ab ins Bett! Nun fragst du dich sicherlich, wie sich Schlaf positiv auf dein Sixpack auswirken soll? Wir erklären es dir. Schlaf und Gewichtsverlust: Was...

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