Blog & Rezepte

Kollagen & Krafttraining: Wie viel brauchst du wirklich für optimale Sehnen- und Gelenkgesundheit?

Kollagen & Krafttraining: Wie viel brauchst du wirklich für optimale Sehnen- und Gelenkgesundheit?

Erfahre, wie Kollagen die Kollagensynthese nach Krafttraining unterstützen kann und welche Dosierung wirklich effektiv ist. Studienergebnisse und Tipps für deine Sehnen und Gelenke.

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Optimale Regeneration nach dem Training: Wissenschaftlich belegte Empfehlungen für schnelle Erholung

Optimale Regeneration nach dem Training: Wissenschaftlich belegte Empfehlungen für schnelle Erholung

Entdecke, wie du deine Regeneration nach dem Training effizient beschleunigen kannst – basierend auf wissenschaftlichen Studien! Wir stellen dir die wichtigsten Nährstoffe vor, die deine Erholung fördern und dir helfen, beim nächsten Workout wieder Vollgas zu geben. Erfahre, welche Supplements sich lohnen und wie du deine Regeneration optimal unterstützt.

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Winter ist Massephase: Optimiere Deinen Muskelaufbau mit Mega Mass Caps

Winter ist Massephase: Optimiere Deinen Muskelaufbau mit Mega Mass Caps

Entdecke die neuen Mega Mass Caps – die perfekte Ergänzung für Deine Massephase. Mit einer einzigartigen Kombination aus Ashwagandha, CherryCraft® Sauerkirschextrakt und weiteren leistungsstarken Inhaltsstoffen fördern sie Muskelaufbau, Regeneration und hormonelle Balance. Ideal für alle, die in der Massephase durchstarten wollen!

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So passt du deinen Trainingsplan an deine Fitnessziele an!

So passt du deinen Trainingsplan an deine Fitnessziele an!

Die richtige Trainingsplanung ist der Schlüssel zu deinem Erfolg! Entdecke, wie du deinen Trainingsplan individuell auf deine Ziele, deinen Zeitplan und deine Regenerationsbedürfnisse abstimmen kannst. Hol dir jetzt Tipps für effektives Training und vermeide muskuläre Dysbalancen!

 

 

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Wie Fluchen deine Leistung steigern kann

Wie Fluchen deine Leistung steigern kann

Fluchen steigert nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit. Studien zeigen beeindruckende Ergebnisse bei Griffkraft, Liegestützen und mehr. Entdecke, warum ein kleines F*** Großes bewirken kann!

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Was ist eigentlich Ashwagandha? Teil 3

Was ist eigentlich Ashwagandha? Teil 3

Ein kleiner Exkurs bezüglich des ayurvedischen Multi-Talents.  Im vorherigen Teil des Ashwagandha-Blogs haben wir gelernt, dass die Einnahme des ayurvedischen Multitalentes Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern kann. Im Zuge dessen haben wir die waghalsige Behauptung aufgestellt, dass dies möglicherweise...

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