Proteine

Proteine sind für den Aufbau deiner Muskeln unerlässlich!
Muskeln bestehen aus Proteinen. Nach einer anstrengenden Trainingseinheit müssen die beanspruchten Muskeln repariert werden (Regeneration). Da der Körper sehr anpassungsfähig ist, möchte er die Muskeln nicht nur reparieren, sondern auch auf das nächste harte Training vorbereiten. Dies macht er, indem er die Muskeln vergrößert (Muskelwachstum). Sowohl für die Erholung als auch für den Aufbau der Muskulatur werden die entsprechenden Bausteine benötigt. Eine entsprechende Proteinzufuhr trägt folglich zum Muskelaufbau bei.

Proteine schützen deine Muskulatur während einer Diät!
Proteine sind auch beim Abnehmen absolut essentiell. Eine ausreichende Proteinzufuhr sorgt dafür,
dass du auch im Kaloriendefizit deine Muskulatur erhältst. Das ist wichtig, denn wer möchte schon
seine hart antrainierte Muskulatur verlieren? Das Ziel ist natürlich der Verlust von Körperfett und in
diesem Zuge eine Verbesserung der Körperzusammensetzung (Muskulatur ↑, Körperfett ↓), also achte stets darauf, während der Diät ausreichend hochqualitatives Eiweiß zu dir zu nehmen! Cooler
Nebeneffekt: Proteine besitzen außerdem ein hervorragendes Sättigungsvermögen und können
dadurch dabei helfen, deinen Hunger unter Kontrolle zu behalten.

Die verschiedenen Eiweiße verfügen über charakteristische Eigenschaften. Verschiedene Proteine haben unterschiedliche Eigenschaften. Casein, das Haupteiweiß aus der Milch ist beispielsweise langsam verdaulich, verfügt über ein hervorragendes Sättigungsvermögen und
versorgt die Muskulatur über einen langen Zeitraum mit Aminosäuren. Whey Protein
(Molkenprotein) hingegen ist schnell und leicht verdaulich. Es versorgt die Muskulatur schnell mit
wichtigen essentiellen Aminosäuren, weswegen die meisten Athleten es nach dem Training als Post
Workout Shake zu sich nehmen.
Bei uns bleiben keine Wünsche offen: Hier findest du vegane Proteine, verschiedene Whey Proteine
oder unser beliebtes Protein 80 Plus Mehrkomponenten-Eiweiß mit hohem Casein-Gehalt.
Außerdem hast du die Wahl zwischen klarlöslichem Whey Isolat mit erfrischendem Fruchtgeschmack,
oder cremigen Milchshake-Geschmacksrichtungen, wie Vanille, Schokolade und vielen weiteren
leckeren Sorten.